Banyak Kalangan Yang Merasa Kesulitan untuk mencerahlan Kulit ? , penyebab kulit kusam tak hanya kurangnya penggunaan skincare saja, makanan juga pilihan yang masuk ke dalam tubuh sangat berpengaruh.
Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak yang baik untuk tubuh. Lemak yang terkandung di dalamnya memberikan manfaat, salah satunya menjaga kesehatan kulit.
Studi mengungkapkan orang yang lebih banyak mengonsumsi alpukat memiliki kulit yang lebih cerah dan sehat dibandingkan yang tidak rutin mengonsumsi buah ini.
Selain itu, alpukat juga tinggi vitamin C yang dapat merangsang produksi kolagen, protein alami yang bekerja untuk menjaga kesehatan kulit, terutama mencerahkan kulit.
Biji bunga matahari
Makanan ini mengandung asam lemak Omega-6 dan nutrisi lainnya yang menjaga kesehatan kulit. Biji bunga matahari bisa meredakan kemerahan dan inflamasi serta mengontrol jumlah kolesterol.
Tomat
Tomat adalah sumber vitamin C dan kandungan beta karoten serta lutein. Ketiga kandungan itu berfungsi sebagai tabir surya alami dan mencegah kulit mengalami penuaan dini seperti munculnya flek hitam.
Manfaat Buah-buahan untuk Kulit
- Mencerahkan kulit: Buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan dapat membantu mencerahkan kulit.
- Mengurangi noda hitam: Buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan dapat membantu mengurangi noda hitam.
- Konsumsi dalam jumlah yang tepat: Konsumsi buah-buahan dalam jumlah yang tepat untuk mendapatkan manfaatnya.
Dampak Negatif
- Alergi: Beberapa orang mungkin alergi terhadap certain buah-buahan, sehingga dapat menyebabkan reaksi alergi.